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¿Alguna vez has sentido dificultad para respirar o has notado que te falta el aire? Si tu respuesta fue sí, entonces te invitamos a practicar estos 5 ejercicios respiratorios para mejorar tu capacidad pulmonar y junto a ello, tu calidad de vida. Agendar kinesiología respiratoria ¿Los pulmones se regeneran? A
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Si llegaste hasta acá seguramente es por qué te has dado cuenta del boom de los alimentos proteicos. Muchas marcas han lanzado productos enriquecidos con proteínas, desde barras de cereales hasta leches. El aumento en la popularidad de los alimentos ricos en proteínas se debe al interés que existe (y
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Durante el verano es muy común viajar y comer fuera de casa. Esta época del año se caracteriza por sus temperaturas cálidas y húmedas, factores determinantes para el crecimiento de bacterias y virus en los alimentos y el agua. También es posible que, durante las vacaciones, descuidemos ciertos hábitos muy
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La conjuntivitis es una afección muy común en niños y adultos. En cualquier época del año se puede tener esta infección en los ojos, sin embargo, es muy frecuente que durante el verano los casos aumenten producto de la sequedad del aire, el cloro de las piscinas, la arena de
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Practicar deporte y realizar actividad física brinda múltiples beneficios a las personas, sobre todo a los adultos mayores, quienes muchas veces se enfrentan a situaciones de atrofia muscular, problemas de movilidad y descalcificación de los huesos. Incorporar la actividad física en la rutina de las personas mayores, siempre que sea
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Hacer ejercicio durante el embarazo trae múltiples beneficios para la madre y su bebé, ya que ayuda a mejorar la circulación de la sangre en el cuerpo, evitar el estreñimiento y los dolores de espalda, además es fundamental para mantener una buena salud mental. Para tener una rutina de ejercicios
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En la época estival la intoxicación por alimentos es muy común, principalmente debido al calor, comer afuera y más. Ya les contamos tiempo atrás de las intoxicaciones alimentarias y cómo prevenirlas; ahora te contaremos cómo identificarlas y qué hacer en caso de que contraigas una. ¿Cuáles son los síntomas de
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Con el aumento de las temperaturas se volvió vital estar atentos a los síntomas de deshidratación, especialmente en adultos mayores y niños, en los que puede ser una condición peligrosa, por lo que es importante conocer los síntomas y algunos tips sobre cómo combatir la deshidratación. ¿Cuáles son los síntomas
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Cuando pensábamos que el mes caluroso ya había pasado (que históricamente es enero) en la zona central de Chile, febrero nos recibe con una ola de calor con escándalo sus primeros días, lo que ha sido noticia en todos los medios. Con temperaturas que podrían rozar los 40° en algunas
Embarazadas
Si llegaste hasta aquí, seguramente te estás preguntando: ¿cómo afecta la cafeína en el embarazo? Lo primero que debes saber es que, si eres amante del café, existen muchas opciones para reemplazar su consumo y limitar su ingesta será beneficioso tanto para ti como para tu bebé. ¡Continúa leyendo y
Embarazadas
No importa si es tu primer embarazo o si ya tienes hijos: la llegada de un nuevo miembro a la familia siempre es especial y emocionante. Por eso, te compartimos 5 ideas para anunciar un embarazo de forma divertida y original. ¡Toma nota! ¿Cómo anunciar un embarazo? Existen muchas maneras
Embarazadas
La lactancia materna es fundamental para la salud y el correcto desarrollo del bebé. A través de la leche materna, tu hijo recibe proteínas, vitaminas, minerales y anticuerpos que lo protegen de enfermedades e infecciones. Además de ser muy beneficiosa para el recién nacido, la lactancia también promueve el vínculo